Bewegte Schwangerschaft - Pilates vor der Geburt

Die Schwangerschaft ist eine spannende und herausfordernde Phase mit grossen Veränderungen. Ein behutsames, auf die besondere Kondition und Situation angepasstes und ausgeglichenes Trainingsprogramm kann Beschwerden vermindern, unterstützt eine leichtere Geburt und eine schnelle Genesungszeit der werdenden Mutter.

Das Ziel ist es, deine Haltung und Kraft, sowie auch die innere Gelassenheit durch die zeitgenössische Pilates-Methode, Beckenbodengymnastik sowie Dehn- und Entspannungsübungen zu optimieren und erhalten.

Wenn du noch Fragen hast, ruf mich unter der Nummer 079 794 06 26 an oder schreib mir eine E-Mail.